ירקות צלויים ממולאים בחומוס

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? ירקות קלויים ממולאי חומוס יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך גבינת פטה, שמן צמחי, זיתים kalamatan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ירקות צלויים עם חומוס פלפל קלוי, כוסות מלפפון מלאות חומוס, ו אין חומוס חלמון מלא ביצים ממולאות (מתכונים דומים).