ירקות שומשום טופו מוקפץ

ירקות שומשום טופו מוקפץ נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 245 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו כרוב נאפה, שיני שום, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. וזה יוצא מן הכלל. נסו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, טופו אסייתי שומשום מוקפץ, ו טופו שומשום מוקפץ מעל אורז (מתכונים דומים).