מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות0
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo LactoפריימלFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
פסטה ים תיכונית מהירה
טורטיות פליאו
סלט פירות זוהר
זרקת אטריות בקר אסייתית
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מתכונים קשורים
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסה אבטיח
סלסה אבטיח
מגזין

ירקות תינוק במרינדה

ירקות תינוק במרינדה
אם יש לכם פלפל, פלפל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: ירקות תינוק במרינדה, ארטישוק לתינוקות במרינדה, ו Tabbouleh עם ארטישוק במרינדה ותרד התינוק.

הוראות

1
קיטור כל הירקות עד תפוחי אדמה רכים, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
העברה לקערה גדולה. בינתיים, להביא מרכיבים שנותרו לרתיחה בסיר בינוני, לטאטא עד מלח מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים מעל ירקות.
מרכיבים שתצטרך
4
תן למרינדה לפחות 15 דקות, משליך מדי פעם.
5
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.
6
מנה אחת מכילה את הדברים הבאים: קלוריות (קלוריות) 230.25; קלוריות % משומן 73.9; שומן (g) 18.91; שומן רווי (g) 2.66; כולסטרול (mg) 0; פחמימות (g) 13.91; סיבים תזונתיים (g) 3.19; סוכרים סה " כ (g) 3.79; פחמימות נטו (g) 10.72; חלבון (g) 2.22
7
בתיאבון
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסת אבטיח חריפה
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
טורטיות פליאו
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
טארטלטים שזיפים מעוצבים
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
תירס בסנדלר