כבש מתובל ברוטב שזיפים

כבש מתובל עם רוטב שזיפים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 602 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לכם מים, מיץ לימון, שזיפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 52 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. עם כפית ציון של 59% המנה הזאת די טובה. נסו רוטב שזיפים לכבש, בשר חזיר פילה ברוטב שזיף מתובל, ו שעועית ירוקה פטריות עם רוטב שזיפים מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

כדי להכין כבש, לשלב את 6 החומרים הראשונים. כבש עם שמן. לשפשף תערובת תבלינים על כבש.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קלופה, לא חובה

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

מסדרים בצל במחבת צלייה מצופה בספריי בישול; למעלה עם כבש.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

אפונה קלופה, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

שעועית קנלוני, סחוטה

אופים ב 375 במשך 30 דקות או עד מדחום מוכנס בחלק העבה ביותר של רשם כבש 13

מרכיבים שתצטרך

אפונה קלופה, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

בואו לעמוד 10 דקות.

חותכים כבש לצלעות. זרוק בצל.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

אפונה קלופה, לא חובה

כדי להכין רוטב, לשלב 1 3/4 כוסות מים הבא 7 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. להפחית את החום בינוני; מבשלים 20 דקות או עד רוטב אמצעים 2 כוסות. מערבבים במיץ.

מרכיבים שתצטרך

1 כף סוכר אדום גס