קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כוסמת-וופלים כתומים

כוסמת-וופלים כתומים
כוסמת-וופלים כתומים יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מספק כ 6 מנות . מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 174 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קליפת תפוז, קמח זהב, קמח כוסמת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. וזה טוב. נסו וופלים כוסמת, וופלים כוסמת, ו וואפלים בלגיים כוסמת (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס ופל nonstick עם ספריי בישול; מחממים וופל ברזל.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
2
מניחים את כל החומרים בבלנדר או מעבד מזון. לכסות ולהתמזג עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
עבור כל ופל, יוצקים 1/2 גביע הבלילה על מרכז ברזל ופל חם; מכסה סגור.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
4
אופים 4 עד 5 דקות או עד מהביל מפסיק. בזהירות להסיר ופל.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה