קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות26
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
כיכר טונה ים תיכונית
קציץ טונה ים תיכוני הוא pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 229 קלוריות. אם יש לכם אבקת אפייה, פלפל, פפריקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: היתרונות הבריאותיים של טונה: סלט Antipasto ים תיכוני, קציץ בשר הודו ים תיכוני, ו קציץ טונה.
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![1 1/3 כוס מולסה]()
1 1/3 כוס מולסה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![צלפים סחוטים]()
צלפים סחוטים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול2![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![טונה גולמית טרייה]()
טונה גולמית טרייה3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט יווני]()
יוגורט יווני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זית קלמטה קצוץ]()
זית קלמטה קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ8שרימפס וורידים![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן גרוסה]()
גבינת פרמזן גרוסה1חתיכות טופי הית' בר![1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות]()
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קצוץ]()
פלפל אדום קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים רותחים]()
מים רותחים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל צהוב קצוץ]()
פלפל צהוב קצוץ
1 1/3 כוס מולסה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
צלפים סחוטים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול2
קרום פאי פירורים (קיבלר)454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
טונה גולמית טרייה3
שיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט יווני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זית קלמטה קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ8שרימפס וורידים
נוזל-אונקיות מים טריים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן גרוסה1חתיכות טופי הית' בר
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים רותחים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל צהוב קצוץיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו קולקציית היהלומים של פרנסיס פורד קופולה עם דירוג של 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
