קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

כיסי תפוחי אדמה

כיסי תפוחי אדמה
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? כיסי תפוחי אדמה יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 250 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו כיסי תפוחי אדמה, כיסי תפוחי אדמה ובצל, ו כיסי נקניק ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחלקים את תפוחי האדמה, גזר ובצל שווה בין ארבע חתיכות של רדיד אלומיניום חובה כבדה (כ 18 ב. אקס-12 בפנים.). למעלה עם חמאה; מפזרים מלח אם תרצה ופלפל. להביא קצוות קצרים מנוגדים של נייר יחד על ירקות לקפל כמה פעמים. מקפלים unsealed מסתיים כלפי ירקות crimp בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
גריל, מכוסה, מעל חום בינוני במשך 10-15 דקות בכל צד או עד תפוחי אדמה הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
הסר מהגריל. רדיד פתוח ומפזרים גבינה; reseal
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4
תן לעמוד במשך 5 דקות או עד הגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה