קושימומחה
מוכן ב5 שעות
מנות10
ציון בריאות33
מגזין

כמון וגזר מזוגג כתום

כמון וגזר מזוגג כתום
כמון וגזר מזוגג כתום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 145 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה מושלם עבור פסחא. אם יש לך פלפל, סוכר, זרעי כמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. נסו גזר בנואה עם כמון וכתום, גזר מגורד עם כמון-כתום רוטב, ו מתכון גזר מאודה (עם טימין, כמון & חמאה כתומה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את עגול מנייר קלף כדי להתאים רק בתוך מחבת כבדה 12 אינץ '(3 אינץ ' עמוק), ולאחר מכן להגדיר עגול בצד.
2
חותכים קליפה, כולל כל הדגש הלבן, מתפוזים עם סכין קילוף חדה. עבודה מעל קערה, לחתוך קטעים חופשיים ממברנות, לתת מקטעים ליפול לתוך קערה, ולאחר מכן לסחוט 1/2 כוס מיץ ממברנות לתוך קערה אחרת (להשליך ממברנות). קוצצים מקטעים כתומים ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
3
חותכים פרוסה אלכסונית בעובי 1 אינץ 'מגזר ומניחים בצד, ואז מגלגלים גזר ממך 90 מעלות וחותכים עוד פרוסה אלכסונית בעובי 1 אינץ'. (צורה תהיה דומה יומן טרפזי. אם גזר הם עבים מאוד, לחתוך פרוסות חצי לאורכו גם כן).
מרכיבים שתצטרך
4
חותכים את שאר הגזר באותו אופן, ואז לחזור עם גזר הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
5
מחממים שמן במחבת על חום מתון עד חם אבל לא מעשן, ואז מוסיפים זרעי כמון ומבשלים, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים גזר, מים, מיץ תפוזים, מיץ לימון, סוכר, מלח ופלפל. מכסים גזר ישירות עם קלף עגול ומבשל, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
הסר קלף, ולאחר מכן להמשיך להתבשל, ערבוב מדי פעם, עד רוב הנוזל הוא התאדה וגזר הם מכרז מזוגג, כ 20 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים חם או בטמפרטורת החדר, זרועים כתום קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
1
גזר יכול להיות מבושל 3 שעות קדימה ומקורר, מכוסה. הביאו לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך