כרוב אחד וקינואה פילאף
הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: כרוב אחד וקינואה פילאף, בשר לייט: קינואה פילאף עם תפוחי אדמה מתוקים, כרוב, בייקון, ו סיר מיידי הפוך מראש Detox קינואה קערות ארוחת בוקר.
מרכיבים מנות :
59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק גבינת עיזים מתפוררת 1 חבורה lacinato כרוב, שטף וקצוץ לתוך 1 " אורכים 1 meyer lemon, zested and juiced 3 (חוֹרֶף) צנוברים קלויים 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות 2 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות) 2 בצל ירוק, טחון 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) שמן אגוז קלוי 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מים מלוחים