כרוב לבן, זיתים שחורים וסלק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל כרוב לבן, זיתים שחורים סלק. מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם רוטב: פפריקה וצ'ילי, זיתים, כרוב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כרוב לבן, בצל אדום וזיתים שחורים, סלק, כרוב לבן וגזר, ו כרוב אדום, גזר וזיתים שחורים (מתכונים דומים).