כרוב ניצנים מקורמל עם פיסטוקים
כרוב ניצנים מקורמל עם פיסטוקים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 277 קלוריות. אם יש לכם כרוב ניצנים, פיסטוקים, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, ו כרוב ניצנים מוקפץ עם פיסטוקים ולימונים.
הוראות
מניחים כרוב ניצנים בסל קיטור מעל מים רותחים. כיסוי סיר קיטור 8-10 דקות או עד כרוב ניצנים הם במכרז עדיין פריך.
ממיסים את החמאה במחבת עמוקה, מוסיפים את הבצל ו 3 כפות חומץ; מבשלים עד בצל חום.
מוסיף את כרוב ניצנים, סוכר וחומץ שנותר.
לטגן מעל חום בינוני עד כרוב ניצנים הם קרמל קלות.
מתבלים במלח ופלפל לפי טעם ומקשטים בפיסטוקים.