קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות40
מגזין

כרוב ניצנים קלוי

כרוב ניצנים קלוי
כרוב ניצנים קלויים הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 20 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זה יהיה להיט בחג המולד שלך. אם יש לכם שמן זית לימון חדור, חומץ שמפניה, פלפל טחוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כרוב ניצנים קלוי של Kittencal / כרוב ניצנים, גבינה מטוגנת פולנטה w / פאן קלוי כרוב ניצנים בלסמי + שמן מרווה שום קלוי, ו כרוב ניצנים קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן את הגריל לבישול ישיר על אש נמוכה (250 עד 177°) ולחמם מראש את מחבת הגריל.
2
בקערה בינונית מערבבים את מרכיבי המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
3
מוסיפים את כרוב הניצנים ופונים למעייל אותם באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
4
מורחים את כרוב הניצנים בשכבה אחת על מחבת הגריל והגריל על אש נמוכה ישירה, עם המכסה סגור ככל האפשר, עד למכרז פריך, 10 עד 15 דקות, פונה מספר פעמים.
מרכיבים שתצטרך
5
מעבירים לקערה הגשה ומוסיפים את גרידת הלימון והחומץ. לזרוק מעיל באופן שווה. מתבלים במלח, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים חמים.