כרוב ניצנים קלוי
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? כרוב ניצנים קלוי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. גשו לסופר וקנו שמן זית, כרוב ניצנים, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 85%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כרוב ניצנים קלוי של Kittencal / כרוב ניצנים, גבינה מטוגנת פולנטה w / פאן קלוי כרוב ניצנים בלסמי + שמן מרווה שום קלוי, ו כרוב ניצנים קלוי.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (205 מעלות C).
מניחים כרוב ניצנים גזוז, שמן זית, מלח כשר, ופלפל בשקית פלסטיק גדולה resealable. לאטום בחוזקה, וללחוץ למעיל.
יוצקים על תבנית אפייה, ומניחים על מדף תנור מרכזי.
צלי בתנור שחומם מראש במשך 30 עד 45 דקות, מחבת רועדת כל 5 עד 7 דקות אפילו להשחמה. להפחית את החום בעת הצורך כדי למנוע שריפה. כרוב ניצנים צריך להיות חום כהה, כמעט שחור, כאשר נעשה. התאם תיבול עם מלח כשר, במידת הצורך.