קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות50
מגזין

כרוב עם נקניק ושעועית לבנה

כרוב עם נקניק ושעועית לבנה
כרוב עם נקניק ושעועית לבנה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 426 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 2379 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם כרוב, מלח ופלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו Rigatoni עם נקניק, כרוב, שעועית לבנה, תבשיל נקניק איטלקי עם שעועית לבנה וכרוב., ו Cous Cous עם נקניק, כרוב, שעועית לבנה.

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני ומוסיפים את נקניק בתפזורת; אם אתה לא יכול למצוא נקניק בתפזורת, להסיר את התרמילים על הקישורים.
מרכיבים שתצטרך
נקניק חזיר טחוןנקניק חזיר טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מבשלים 3-4 דקות, עד הנקניק מבושל בעיקר.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
3
הסר עם כפית מחוררת לקערה.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
מוסיפים את פרוסות הבצל למחבת ומגבירים את החום לגבוה. מבשלים עד הקצוות של בצל חום, על 3-4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את השום ומבשלים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
3
תחזיר את הנקניק למחבת עם הבצלים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים כרוב, מלח, ציר עוף, כיסוי ומבשלים: 
מרכיבים שתצטרך
1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן
כרובכרוב
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
5
מוסיפים את הכרוב, מפזרים מלח על הכל, ואז מוסיפים את ציר העוף. מכסים את המחבת, מנמיכים את החום בינוני ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן
כרובכרוב
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מוסיפים שעועית, חום נמוך יותר, מכסים ומבשלים: לחשוף, לערבב הכל היטב (כרוב יהיה מבושל עד עכשיו) ולהוסיף את השעועית.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
כרובכרוב
7
לכסות את הסיר שוב ולהוריד את החום לנמוך. מבשלים עוד 5 דקות, ואז לכבות את החום.
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
8
בואו לעמוד 5 דקות, מפזרים עם התזה של חומץ לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים