קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

כרוב קלוי עם לימונים משומרים

כרוב קלוי עם לימונים משומרים
כרוב קלוי עם לימונים משומרים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו כרוב מסולסל, מלח ופלפל, לימונים משומרים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: לימונים משומרים, לימונים משומרים, ו לימונים משומרים.

הוראות

1
עלים כרוב מדמיע הרחק גבעולים מרכז קשה; להשליך גבעולים.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
2
חותכים כרוב לחתיכות 2 אינץ ' ומניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
3
מוסיפים שמן ומפזרים קלות עם מלח ופלפל; מערבבים היטב את המעיל. כפית לתבנית אפייה 9 על 13 אינץ ' (קייל ימלא צלחת).
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
כרובכרוב
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
4
אופים בתנור רגיל או הסעה 450, ערבוב מדי פעם, עד חתיכות העליון של כרוב הם פריך הנותרים הם מכרז לנשוך, 20 עד 25 דקות. מערבבים לימונים משומרים או קליפת לימון וכפית לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
לימון משומרלימון משומר
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
5
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.