קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות54
מגזין

כרובית כוסברה צלויה

כרובית כוסברה צלויה
מתכון כרובית כוסברה קלויה ניתן להכין בערך 30 דקות.. זה מנות ראשונות יש 121 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש כרובית, בצל, כוסברה, ושמן זית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 98%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו כרובית קלויה עם כמון וחמאת כוסברה, עוף כוסברה עם כרובית מרוקעת, ו כוסברה כרובית סלט Amaranth.

הוראות

1
תנור חום ל 220C / מאוורר 200C / גז
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
בתוך פח קלייה, לזרוק את הכרובית, בצל אדום, כוסברה טחון ושמן זית יחד עם קצת מלח ופלפל. צולים במשך 25 דקות, משליכים מדי פעם עד שהירקות מתחילים להשחים. זרוק דרך כוסברה ותגיש.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו