כרובית כוסברה צלויה
מתכון כרובית כוסברה קלויה ניתן להכין בערך 30 דקות.. זה מנות ראשונות יש 121 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש כרובית, בצל, כוסברה, ושמן זית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 98%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו כרובית קלויה עם כמון וחמאת כוסברה, עוף כוסברה עם כרובית מרוקעת, ו כוסברה כרובית סלט Amaranth.
הוראות
תנור חום ל 220C / מאוורר 200C / גז
בתוך פח קלייה, לזרוק את הכרובית, בצל אדום, כוסברה טחון ושמן זית יחד עם קצת מלח ופלפל. צולים במשך 25 דקות, משליכים מדי פעם עד שהירקות מתחילים להשחים. זרוק דרך כוסברה ותגיש.