קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

כרובית מוזהבת " ריזוטו

כרובית מוזהבת
המתכון כרובית הזהב " ריזוטו יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 30 דקות. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 597 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חמאה, קצפת, כרובית זהובה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. כדי להשתמש ב פירורי לחם panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פריך תפוח קרמל כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. נסו מתכון ריזוטו כרובית (ריזוטו Ai Cavolfiori), ריזוטו שעורה עם סלק זהב וירקות, ו שעורה ועשב ריזוטו עם בריסל sp מצופה זהב (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ הליבה קשה לחתוך עלים מן הכרובית. לפרוץ לחתיכות, ואז להסתחרר במעבד מזון עד נשבר לפרחים זעירים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
ב 12-14-in. מחבת, להמיס 1 כף. חמאה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים panko ומבשלים, ערבוב, עד קלוי, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
4
מוסיפים עלי קורנית וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
5
יוצקים לתוך קערה קטנה. לנגב מחבת נקייה.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
6
הוסף 3 כפות שנותרו. חמאה, כרובית, שאלוט, ו 1 1/4 מרק כוסות לאותו מחבת. מכסים ומבשלים על אש גבוהה, ערבוב לעתים קרובות, עד כרובית הוא רק במכרז, 3 עד 4 דקות. לחשוף ולבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הנוזל נספג, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
7
מוסיפים שמנת וחום עד רותחים.
מרכיבים שתצטרך
עוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקיתעוגת מלאך-פוד מוכנה, חצויה פעמיים אופקית
8
הסר מהחום, מפזרים גבינה ושמן כמהין (אם משתמשים), ומערבבים עד גבינה מותכת. אם אתה רוצה עקביות creamier, להוסיף הנותרים 1/4 מרק כוס. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
שמן כמהיןשמן כמהין
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
9
כף לתוך 4 קערות פסטה רחבות העליון עם panko קלוי.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות