כרובית מוקרם עם קרום שקדים
כרובית מוקרם עם קרום שקדים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, בצל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 43 דקות. נסו כרובית חינם עם קרום שקדים קלוי, פסטה עם שלוש גבינות מוקרם עם קרום שקדים, ו כרובית מוקרם ברוטב מנצ'גו ושקדים (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים כרובית ו 2 מרכיבים הבאים; לטגן 10 דקות או עד זהב פשוט רך.
מפזרים קמח הבא 2 מרכיבים; מערבבים היטב.
תערובת כרובית כפית לתוך צלחת אפייה 11-x 7 אינץ', טפטוף עם שמנת.
מפזרים גבינת Gruyre ו -3 המרכיבים הבאים.
אופים ב 400 במשך 18 עד 20 דקות או עד הזהב.