קושיקשה
מוכן ב43 דק.
מנות6
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרובית מוקרם עם קרום שקדים

כרובית מוקרם עם קרום שקדים
כרובית מוקרם עם קרום שקדים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, בצל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 43 דקות. נסו כרובית חינם עם קרום שקדים קלוי, פסטה עם שלוש גבינות מוקרם עם קרום שקדים, ו כרובית מוקרם ברוטב מנצ'גו ושקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים כרובית ו 2 מרכיבים הבאים; לטגן 10 דקות או עד זהב פשוט רך.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים קמח הבא 2 מרכיבים; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהחום.
6
תערובת כרובית כפית לתוך צלחת אפייה 11-x 7 אינץ', טפטוף עם שמנת.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים גבינת Gruyre ו -3 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
8
אופים ב 400 במשך 18 עד 20 דקות או עד הזהב.