קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

כריך חמאת בוטנים ובננה מטוגן של פאולה

כריך חמאת בוטנים ובננה מטוגן של פאולה
כריך חמאת בוטנים ובננה מטוגן של פאולה הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 776 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 49 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לחם, קינמון טחון, חמאת בוטנים פריכה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו כריך חמאת בוטנים ובננה עם רוטב חמאת בוטנים שוקולד, כריך חמאת בוטנים ובננה, ו כריך חמאת בוטנים וריבה מטוגן במחבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת, להמיס 3 כפות של החמאה. ודא חמאה לא לשרוף. בקערה קטנה מערבבים יחד את חמאת הבוטנים, הדבש והקינמון. חותכים את הבננות לפרוסות עבות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מורחים את תערובת חמאת הבוטנים על 4 פרוסות לחם ומכסים בפרוסות בננה. למעלה עם הנותרים 4 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3
מורחים את החמאה הנותרת משני צידי הכריכים. גריל את הכריכים במחבת עד שכל צד הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
לציפוי, לשלב את הסוכר וקינמון בצלחת רדודה. מעיל הכריכים בגריל עם התערובת.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5
חותכים באלכסון ומגישים חם.