כריך חמאת בוטנים ובננה מטוגן של פאולה
כריך חמאת בוטנים ובננה מטוגן של פאולה הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 776 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 49 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לחם, קינמון טחון, חמאת בוטנים פריכה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו כריך חמאת בוטנים ובננה עם רוטב חמאת בוטנים שוקולד, כריך חמאת בוטנים ובננה, ו כריך חמאת בוטנים וריבה מטוגן במחבת (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת, להמיס 3 כפות של החמאה. ודא חמאה לא לשרוף. בקערה קטנה מערבבים יחד את חמאת הבוטנים, הדבש והקינמון. חותכים את הבננות לפרוסות עבות 1/4 אינץ'.
מורחים את תערובת חמאת הבוטנים על 4 פרוסות לחם ומכסים בפרוסות בננה. למעלה עם הנותרים 4 פרוסות לחם.
מורחים את החמאה הנותרת משני צידי הכריכים. גריל את הכריכים במחבת עד שכל צד הוא חום זהוב.
לציפוי, לשלב את הסוכר וקינמון בצלחת רדודה. מעיל הכריכים בגריל עם התערובת.
חותכים באלכסון ומגישים חם.