כריכי טונה גינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סנדוויצ'ים טונה גינה. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. לכי לחנות וקחי קרם, מלפפון, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סנדוויצ'ים טונה ופיתה, סלט טונה גינה, ו גינת טונה מומסת.
הוראות
בקערה גדולה, לשלב את תשעת המרכיבים הראשונים.
מורחים על ארבע פרוסות לחם; למעלה עם חסה ולחם שנותר.