כריכי טונה רולס

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? כריכי טונה רולס יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך נבטי שעועית, גזר, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: כריך הטונאן והזית של לינדה (כריכים) או גלילי אצבע, כריכי תה טונה, ו סנדוויצ'ים עם סלט טונה.