קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות12
ציון בריאות16
מגזין

כריכי ירקות בגריל

כריכי ירקות בגריל
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו כריכי ירקות בגריל. מנה אחת מכילה 535 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן. מתכון צמחוני זה משרת 12 . זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מתכון זה אהוב על 241 אוכלים וטבחים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, בזיליקום, עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחומוס אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם חומוס קינוח כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 80%. ציון זה מצוין. נסו כריכי ירקות בגריל, כריכי קפיקולה וירקות בגריל, ו כריכי ירקות ומוצרלה בגריל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים את הפלפלים האדומים לשמיניות; חותכים בצל וקישואים ל-1/2 אינץ'. פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
מברישים ירקות בשמן; מפזרים מלח ופלפל. צולים ירקות בקבוצות, מכוסים, על אש בינונית או צולים 4 אינץ'. מהחום במשך 4-5 דקות בכל צד או עד פריך-מכרז. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
שלב את המיונז, הבזיליקום, מיץ הלימון והשום; מורחים על תחתית הלחמנייה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
שכבה עם גבינה, ירקות בגריל ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
5
מורחים חומוס על גבי צמרות לחמניות; החלף צמרות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי