כריכי סלט עוף
כריכי סלט עוף דורשים כ 1 שעה ו 20 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 5 מנות עם 582 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 43 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מאוכלרשת דורשת לחם בן שבעה דגנים, חזה עוף, שמן זית ומלח ופלפל כשר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 73%. הציון הזה די טוב. כריכי סלט עוף, כריכי סלט עוף, ו כריכי סלט עוף דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
מניחים את חזה העוף, עם העור כלפי מעלה, על תבנית ושפשפו אותם בשמן זית.
מפזרים בנדיבות מלח ופלפל. צולים 35 עד 40 דקות, עד שהעוף מבושל. מניחים בצד להתקרר.
כשהעוף קריר, מוציאים וזורקים את העור והעצמות וחותכים את העוף לקוביות בגודל 3/4 אינץ'.
מניחים את העוף בקערה ומוסיפים את המיונז, הטרגון, הסלרי, 2 כפיות מלח ו -1 כפית פלפל וזורקים היטב.
להרכבה מורחים מעט מיונז על מחצית פרוסות הלחם, מעליהם סלט העוף ותערובת המסקלון ומכסים בשאר פרוסות הלחם.