מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות14
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלסת מנגו
שעועית שחורה הכי טובה
אנצ'ילדות צמחוניות
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
עגבניות וארטישוק אורגנטה
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
האורז הספרדי של מריה
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
מתכונים קשורים
עוגת חטיף פירורי בננה
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
מגזין

כריכי עוף עם כוסברה

כריכי עוף עם כוסברה
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 579 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 44 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא צ'יפס, עלי כוסברה, עגבניות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו כריכי עוף עם כוסברה, כריכי עוף בטעם כוסברה ולימון, ו כריכי עוף מתובלים עם מיונז כוסברה-ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר או מעבד מזון, לשלב את הכוסברה, שמן זית, ומלח ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2
תחתוך את בשר העוף מהעצמות. שמור את כל העצמות והבשר מחצי שד לשימוש נוסף. פורסים את הלחם בחצי אורך ומטפטפים כל חצי עם שמן הכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
3
שכבת עגבניות פרוסות, בשר עוף, וירקות בגריל על החצי התחתון של הלחם. למעלה עם המחצית השנייה לחתוך את הכריך ל 4 חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
4
מגישים עם צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
חטיפי עוגיות סקוטיים
רוטב ספגטי זיפי
כריך MM - כריך סטייק ופטריות
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה