קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות24
ציון בריאות2
מגזין

כריכי פוקצ'ה

כריכי פוקצ'ה
כריכי פוקצ'ה עשויים להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 6 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 122 קלוריות. מתכון זה משמש 24. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פלפל, עגבניות, עלי רומיין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 31%. ציון זה הוא רע למדי. מתכונים דומים: כריכי פוקצ'ה, כריכי פוקצ'ה עוף, ו כריכי פוקצ'ה חזיר ותרד.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו מיונז וזיתים; מורחים על מחצית הלחם התחתונה.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
שכבה עם שאר החומרים; החלף את לחם הלחם.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
3
חותכים לטריזים; מאובטח בעזרת קיסמים.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה