כריכי פירות ים קריביים יכול להיות רק מרכז אמריקה מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 678 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, מיץ לימון, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו סלט פירות ים קריבי, כריכי סלט פירות ים, ו כריכי מלפפון מאכלי ים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק אבוקדו עם 2 כפות מיץ ליים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
1/2 קילו חזה הודו
2
לקלף שרימפס, ולהסיר את הוורידים, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
שרימפס מוקפץ, צדפות, ושום בשמן חם במחבת גדולה 5 דקות או עד שרימפס להפוך ורוד; מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
1 תפוז, גרידה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מערבבים יחד 1/2 כוס מיץ ליים, דבש וכוסברה בקערה גדולה. יחד עם אבוקדו, תערובת פירות ים, שעועית שחורה, בצל ותירס. כיסוי וצינה 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
(טרידר ג'ו'ס)
1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 קילו חזה הודו
קישואים, לא קלופים וקצוצים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מניחים באופן שווה על טורטיות, להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
דראגי פנינה לבנות
6
הערה: השתמשנו טורטיות תירס צהובות, טורטיות קמח צ ' ילה אדום, טורטיות קמח תרד עבור כריכים אלה.