קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

כריכי פיתה ירקות בגריל

כריכי פיתה ירקות בגריל
כריכי פיתה ירקות בגריל הוא צמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם נבטי אספסת, שמן זית, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: טונה, מלפפון חמוץ וכריכי פיתה ירקות קצוצים, טונה, מלפפון חמוץ וכריכי פיתה ירקות קצוצים, ו כריכי פיתות חלומי בגריל.

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
שלב תחילה 5 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מברישים קישואים, חצילים, דלעת צהובה ובצל בתערובת שמן.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
מניחים ירקות על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול; מכסים וצולים 6 דקות או עד שהם רכים, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
שכבו ירקות בגריל ועגבנייה באופן שווה בחצאי פיתה. ממלאים כל חצי פיתה עם 2 כפות נבטים; למעלה עם 2 כפות גבינה 1 כף ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
נבטיםנבטים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
6
דירוג קרבו: 24