קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות11
מגזין

כריכי קיבבה

כריכי קיבבה
כריכי קיבבה הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 333 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צנוברים, פיתות לחם עגול, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו Kibbe בקר ברזילאי, כריכי נקניק וגבינה הוואי (Aka כריכי Tailgate), ו כריכי בי. אי. ג'י (כריכי בייקון-ביצה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים מים מעל בולגור בקערה קטנה; לכסות ולתת לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
לנקז ביסודיות.
3
שלב בולגור, כבש, ו 7 המרכיבים הבאים בקערה בינונית, ערבוב היטב. תערובת צורה לתוך 10 (1 1/2 אינץ') כדורי בשר.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
בורגולבורגול
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מניחים קציצות על מתלה של מחבת מטאטא מצופה ספריי בישול. Broil 5 1/2 אינץ ' מחום (עם דלת תנור חשמלי נפתח חלקית) 30 דקות או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
קו כל פיתה חצי עם 2 עלי חסה; מקום 1/4 נבטים כוס ו 5 כדורי בשר בכל אחד. למעלה באופן שווה עם רוטב מלפפון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
נבטיםנבטים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת