כריכי קפרזה

כריכי קפרזה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מספק כ 4 מנות . מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לך פלפל, עגבניות ירושה, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו כריכי מיני קפרזה, כריכי קפרזה בגריל, ו כריכי תה קפרזה של פיטר (מתכונים דומים).