קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים צלויים

כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים צלויים
כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים קלויים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 436 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חתיכות בגט ארוכות, פפריקה, קציצות טורקיה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו פלפלים צלויים עם פפריקה מאיו מעושן, עוף עם פלפלים, חזיר מעושן ופפריקה, ו המבורגרים מעושנים עם בייקון W / מיונז בצל צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיונז ופפריקה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מניחים cutlets על משטח העבודה. פטיש Usingmeat, פאונד עד עובי 1/4 אינץ'.
3
מורחים 2 כפות פפריקה מיונז overboth צדדים של קציצות.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
4
מפזרים מלח ופלפל שחור טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5
חום כבד מחבת nonstick גדולה overmedium-חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מוסיפים קציצות טורקיה toskillet ומבשלים קציצות עד השחמה וjustcooked דרך, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
7
מורחים מיונז על הצד לחתוך של חצאי לחם מטוגן. למעלה כל חצי תחתון עםקציצות, ואז 1/4 של פלפלים. מכסים עם חצאים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
8
למנה: 565 קלוריות, 33 גרם שומן, 6 g סיבים
9
בתיאבון