כריכי תה זית

כריכי תה זית עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 18 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו ביצים מבושלות, פקאן, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו, כריכי ממרח אגוזי זית, ו כריכי גבינה-צימוקים זית (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים יחד הראשון 5 מרכיבים. כיסוי וצינה 1 שעה.

מורחים תערובת זית בצד אחד של 18 פרוסות לחם; למעלה עם פרוסות לחם שנותרו. לקצץ קרום מן הכריכים; לחתוך כל אחד למשולשים, או לחתוך עם חותכי עוגיות דקורטיביים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים