קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

כרישה וביסק צ'ארד

כרישה וביסק צ'ארד
כרישה וביסק צ'ארד נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. יש מרק זה 94 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל, חלב, כרישה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו מרק בצל כרישה, מרק תפוחי אדמה-כרישה, ו מרק תפוחי אדמה-כרישה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ ולהשליך את קצה הגבעול ואת הדף ירוק קשה כרישה; לקלף ולהשליך את השכבה החיצונית.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
2
חותכים כרישה בחצי אורך ומחזיקים כל חצי מתחת למים זורמים קרים, מפרידים שכבות כדי לשטוף היטב. קוצצים גס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
3
לשטוף ולנקז צ ' ארד. לקצץ את הקצוות גזע דהוי ולהשליך. פרוסה דקה נובעת לרוחב ועלים קוצצים גס.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
4
במחבת 3-4 ליטר, לערבב מרק עם כרישה וגבעולים ועלים chard. מביאים לרתיחה על חום גבוה; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים עד שהירקות רכים מאוד כאשר פירסינג, כ -12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
Chard שוויצריChard שוויצרי
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
עם כפית מחוררת, להעביר ירקות לבלנדר או מעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
להוסיף על 1/2 כוס בישול נוזלי מערבולת עד חלקה.
7
יוצקים טהור בחזרה למחבת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מוסיפים חלב 1/4 כפית פלפל; מערבבים רק עד אידוי, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
9
מרק מצקת לתוך קערות רחבות.
מרכיבים שתצטרך
מרק ירקותמרק ירקות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מצקתמצקת
10
מפזרים באופן שווה עם ביצה קצוצה ועירית.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
11
מוסיפים מלח ועוד פלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום