כרישה, תפוח ומנה בצד פטה

צריך מנה צמחונית בצד? כרישה, תפוח ופטה בצד מנה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 318 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות ותאספי תפוחים, מלח, רוטב פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: מנות ראשונות גזר-תפוח, סיידר קלוי גזר ותפוח מנות ראשונות, ו צלחת תירס מתוק (מנות ראשונות).