כתום מחוספס עם ירקות

כתום מחוספס עם ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו אבקת שום, פילה מחוספס כתום, קישואים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תפוז אפוי Roughy עם ירקות, Roughy כתום, ו מוקפץ מחוספס כתום (מתכונים דומים).