לא ללוש לחמניות מחיטה מלאה

לא ללוש לחמניות מחיטה מלאה יכול להיות רק הלחם שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 139 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תיבול, מלח, מים חמים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: לא ללוש חיטה מלאה, לחם מחיטה מלאה, ו לא ללוש שיפון ולחם מחיטה מלאה.

הוראות

בקערה גדולה, להמיס שמרים במים חמים.

מרכיבים שתצטרך

מים

שמרים

ציוד שתשתמש בו

קערה

הוסף את שאר החומרים. הכה במהירות בינונית 3 דקות (הבצק יהיה דביק). לא ללוש. לכסות ולתת לעלות במקום חם עד הוכפל, כ -30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצק

מחממים תנור ל 375°. מערבבים בצק למטה. הניחו בצד את הבלילה 1/4 כוס. מלא כוסות מאפין מצופה nonstick בישול ספריי חצי מלא. למעלה כל אחד עם 1 כפית הבלילה שמורה. לכסות ולתת לעלות עד הוכפל, על 8-12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול