לאכול במשך שמונה דולרים: מרק כרישה עם לימון שמיר נטול גלוטן, וצמחוני מרק. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 464 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-81 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, גרידת לימון, שמיר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק כרישה עם שמן שמיר, כרישה אביבית ומרק לימון, ו מרק ברוקולי-כרישה עם קרם לימון-צ'ייב (מתכונים דומים).
הוראות
1
בתנור הולנדי בינוני או סיר lidded, להמיס את החמאה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיף את הכרישה וsauté עד רך, אבל עדיין לא מתחיל חום, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
3
יוצקים את היין ומבשלים עד מופחת בחצי, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את תפוחי האדמה והמלח, מערבבים למעיל, ומכסים עם המניה. מביאים לרתיחה. מבשלים, מכוסה חלקית עד תפוחי האדמה הם מאוד רך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
מלח, לציפוי זכוכית
5
הסר מן החום פירה עם שמיר, מיץ לימון גרידה, באמצעות טבילה או בלנדר עומד. חזור לסיר ומערבבים בקרמה פרש.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרש
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
גב שומן חזיר
6
מגישים עם קמצוץ של עלי שמיר לקישוט, וקצת לחם פריך.