לאכול בשמונה דולרים: סלט פארו

לאכול בשמונה דולרים: סלט פארו הוא צמחוני ומספק כ 3 מנות. סלט זה יש 731 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. אם יש לך מלח, פארו, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו לאכול בשמונה דולרים: סלט פארו וכרובית עם דומדמניות, לאכול בשמונה דולרים: סלט סלסה חמוציות, ו לאכול במשך שמונה דולרים: סלט לפת האביב (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים את פארו על פי הוראות החבילה. המותג בו אני משתמש קורא לרתיחה של 25 דקות בתוך ליטר מים מלוחים.

מרכיבים שתצטרך

מסננים את פארו, לזרוק אותו לתוך קערה גדולה, ולזרוק עם 1 כף חומץ יין אדום בזמן שהוא עדיין חם.

מרכיבים שתצטרך

Steam עלי chard.

מרכיבים שתצטרך

שים אותם, עדיין רטוב מהשטיפה, לסיר ולהוסיף התזה נוספת של מים. מכסים, הופכים את החום למדיום, ומבשלים עד שהם רכים מספיק כדי לאכול אבל לא רגשני. להציץ מדי פעם לזרוק את העלים עם כפית וטעם עבור doneness; זה בדרך כלל לוקח בערך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מסננים במסננת. כשקריר מספיק כדי להתמודד, לקצוץ.

מבשלים את הגזר וגבעולי סלק.

מרכיבים שתצטרך

שים אותם בסיר שהשתמשת בו לעלים עם גוש שמן זית ושום. אם יש עדיין שמן בישול בסיר, זה בסדר. להפוך את החום בינוני נמוך לטגן בעדינות, התאמת החום במידת הצורך, עד הירקות מכרזים, על 10 דקות. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך