קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

לבבות רומיין עם ויניגרט לימון צ'ייב

לבבות רומיין עם ויניגרט לימון צ'ייב
רומיין לבבות עם לימון צ'ייב ויניגרט נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 183 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עירית להבים, שמן זית, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו רומיין לבבות עם פלפל אדום ויניגרט, לבבות רומיין בגריל עם ויניגרט קיסר, ו לבבות רומיין בגריל עם ויניגרט קיסר (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף מיץ לימון, חרדל, וסוכר יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים עירית ומקציפים בשמן בזרם איטי. רוטב העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
רבע מכל לב של רומיין לאורך. הליבה לקצץ בקצוות.
מרכיבים שתצטרך
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
4
מניחים 2 רבעים על כל צלחת סלט. הם מוגשים שלמים, מכוסים ברוטב. מקצצים מעט עגבניות ענבים ומניחים בקצה הלוחות לקישוט.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילהלחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה
5
טפטוף סלטים בנדיבות עם ויניגרט ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך