קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

לבבות של מטבל כף יד

לבבות של מטבל כף יד
לבבות של מטבל דקל יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. אם יש לכם גבינת פרמזן, לבבות של כף יד, גבינת מוצרלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו, לבבות של מטבל כף יד, ו לבבות של סלט דקל.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל צלחת עוגת זכוכית.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד את הלבבות של כף היד, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, בצל ירוק, שמנת חמוצה ומיונז.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
לבבות דקללבבות דקל
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מורחים לצלחת העוגה המשומנת.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4
אופים חשוף במשך 20 דקות, או עד חום בהיר תוסס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מגישים עם קרקרים או סיבובים מלבה.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה