קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות19
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

לבבות של סלט רומיין

לבבות של סלט רומיין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל לבבות של סלט רומיין. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לך שאלוט, פלפל, garnishes: גבינת פרמזן טרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. נסו לבבות של סלט אצבע רומיין, לבבות של סלט רומיין עם רוטב סויה שמנת, ו לבבות של סלט קיסר רומיין עם עוף בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף יחד הראשון 7 מרכיבים עד מעורבב. כיסוי וצינה 30 דקות. (ההלבשה ניתן לאחסן במקרר עד 3 ימים.)
2
חותכים לבבות רומיין חצי לאורכו, שמירה על עלים שלמים. מסדרים חצאים על צלחות הגשה בודדות.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים צנונים.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף עם ויניגרט. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
5
מקשטים, אם תרצה.