לביבות תפוחי אדמה פריך
לביבות תפוחי אדמה פריך יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 22. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חנוכה. גשו לסופר וקנו ביצים, עמילן תפוחי אדמה, שמן בוטנים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: לביבות תפו " א פריכות, לביבות תפו " א פריכות, ו לביבות תפוחי אדמה פריך (פנקייק תפוחי אדמה).
הוראות
Ingredts2 1/2 ק " ג Russet או Yukon זהב potatoes1 גדול onion3 / 4 כוס panko breadcrumbs2 ביצים, beaten1 tbsp עמילן תפוחי אדמה
זרעי ענבים או שמן בוטנים לטיגון
אתה גם צריך פומפיה יד או מעבד מזון רטוש דיסק מצורף עם חורים עדינים, מגבת תה נקי או שכבות של גזה, מחבת או מחבת חשמלית לטיגון, מרית מתכת, מתלה קירור חוט