לבישול איטי דבש לימון ועוף דיז'ון ארוחת ערב

מתכון זה מספק 8 מנות. עם 151 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-2388 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך בצל פנינה, חזה עוף, שעועית ירוקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו 365 ימים של בישול איטי: לבישול איטי דבש דיז'ון עוף ופטריות, בישול איטי עוף דיז'ון דבש מעל פסטה שום, ו Slow-Cooker Honey-צלי חזיר Dijon (מתכונים דומים).

הוראות

הפעל סיר קרוק להגדרה הנמוכה.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים

מניחים חזה עוף, תפוחי אדמה, שום, לימון, שעועית ירוקה, מרק עוף, בצל פנינה, מלח ופלפל לתוך סיר חרס. לכסות ולבשל על נמוך במשך 6-8 שעות או שאתה יכול לבחור לבשל על גבוה במשך 3-4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

בצל פנינה

שעועית ירוקה

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1 תפוז, גרידה

8 (U-12) שרימפס

קליפות מלימון

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים

הסר פרוסות לימון וחזה עוף. זרוק פרוסות לימון. לגרוס עוף ולמקם בחזרה לתוך סיר חרס. מערבבים בדבש ודיז ' ון ולאחר מכן מוסיפים פטרוזיליה ותימין, ערבוב לשלב. מתבלים עם מלח ופלפל נוספים במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)

1 כוס אורז בר, שטוף היטב