קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

לבשל את הספר: טופו מתובל

לבשל את הספר: טופו מתובל
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מבשלים את הספר: עגבניות שרי וסלט טופו, לבשל את הספר: נאגטס טופו מיסו עם Edamame, ו מבשלים את הספר: מוקפץ עם טופו, שעועית ירוקה ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר את טופו מהחבילה שלה ולתת לו לנקז במסננת או על צדו בקערה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מערבבים את הבצל הירוק ושום בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים את רוטב הסויה, שמן שומשום, זרעי שומשום, ואבקת צ ' ילה ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
4
חותכים את קוביית טופו לאורכו במחצית, ואז לחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
5
מחממים את שמן הירקות במחבת גדולה על חום גבוה. בזהירות למקם את פרוסות טופו במחבת. לבשל עד טופו הוא מעט השחמה על הקרקעית מקבל קצת פריך על הקצוות, 4 עד 5 דקות. הפוך את הפרוסות על וחום בצד השני.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
להפחית את החום ואת הכף תיבול מעל טופו, הפצת אותו באופן שווה במקצת. לכסות ולתת קיטור במשך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
7
מעבירים לצלחת ומגישים מיד.