קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

לבשל את הספר: עוף לימון

לבשל את הספר: עוף לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לבשל את הספר: עוף לימון. מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 497 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. גשו לסופר וקנו קטשופ, סוכר חום, עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. נסו לבשל את הספר: ברים לימון, לבשל את הספר: אבזם אוכמניות לימון, ו מבשלים את הספר: עוגיות לימון מזוגגות (מתכונים דומים).

הוראות

1
השתמש סיר איטי 4 ליטר. אני שונא את הרעיון של precooking מזון לפני לשים אותו לתוך בישול איטי, אבל זה אחד מאותם פעמים כאשר זה רעיון טוב. בראונינג יספק קצת מרקם לחלק החיצוני של חתיכות עוף לא מושגת באמצעות בישול איטי לבד. לדלות את חתיכות העוף בקמח ולזרוק את העודף. מחממים את העוף על הכיריים בקצת שמן זית. אין צורך לבשל באופן מלא, רק לקבל קצת קרום בצד החיצוני של העוף.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
2
שים את העוף בעמדת האבן.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוסיפים את שאר החומרים, וזורקים בעדינות למעיל עם הרוטב. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 שעות, או על גבוה במשך 3 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
4
מגישים מעל אורז לבן.
מרכיבים שתצטרך
אורז לבןאורז לבן