לוקו מוקו
לוקו מוקו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 768 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מרק בשר, בשר טחון, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו לוקו עבור מוקו: תערובת ולהאריך לוקו מוקו, לוקו מוקו, ו לוקו מוקו (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את הבשר הטחון, בצל, פאנקו, מלח, פלפל, רוטב ווסטרשייר וביצה. טופס לתוך 4 קציצות. מטגנים פאן או מטגנים את הקציצות כדי doneness הרצוי.
הסר כל שמן עודף מן המחבת ולהניח בצד את הרוטב.
מערבבים את החמאה ושמן המבורגר עודף וחום בסיר.
מוסיפים את הקמח ומוציאים החוצה כל גושים כדי ליצור רביכה חלקה. לאט להוסיף את מרק הבשר, ערבוב כל הזמן עד חלקה.
מוסיף את ווסטרשייר ומלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים עד מעובה וטעם הקמח נעלם.
מגישים את קציצות ההמבורגר על מצע של אורז מאודה חם, עם ביצה מטוגנת על כל ורוטב מטפטף על גבי.