לזניה דלורית ופטריות

מתכון Butternut סקווש לזניה פטריות יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 804 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 42 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. גשו לסופר וקנו קורנית, מרווה, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: לזניה דלעת ופטריות, לזניה דלעת סקווש, ו לזניה דלעת סקווש.

הוראות

ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל; מטגנים עד רך, על 8 דקות. להגדיל את החום גבוה; להוסיף פטריות ומבשלים עד רך, ערבוב כל הזמן, על 3 דקות. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

טורטיות קמח טריות, להגשה

העברת תערובת פטריות לקערה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים סקווש, מרק, 3 כפות טימין, ו 3 כפות מרווה לאותו מחבת. מכסים ומבשלים מעל חום בינוני עד סקווש הוא רק במכרז, על 6 דקות. לחשוף ולבשל עד סקווש הוא רך מאוד אבל עדיין שומר על צורה, על 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

סכין קילוף

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1/2 ענף רוזמרין

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מערבבים ריקוטה, 2 כוסות גבינת מוצרלה, 1 1/2 כוסות גבינת פרמזן, ונשאר 1 כף טימין ו 1 כף מרווה בקערה גדולה. מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל; מערבבים ביצים.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

פפרונצ'יני, לקישוט

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

תערובת עוגה טבעית באריזה

1/2 ענף רוזמרין

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מברשת זכוכית 13x9x2 אינץ ' או צלחת אפייה קרמית עם שמן.

מרכיבים שתצטרך

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מורחים 1 תערובת ריקוטה כוס מעל החלק התחתון. סדר 3 אטריות על גבי.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

20 עד 25 עלי תרד שלמים

מורחים תערובת ריקוטה 13/4 כוסות על אטריות. סדר 1 1/3 כוסות תערובת סקווש מעל.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

20 עד 25 עלי תרד שלמים

סכין קילוף

מפזרים 1/2 כוס פטריות ו 1 כוס מוצרלה. למעלה עם 3 אטריות, אז 1 3/4 כוסות תערובת ריקוטה, חצי סקווש שנותר, 1/2 כוס פטריות, ונשאר 1 כוס מוצרלה. חזור עם אטריות, 1 3/4 כוסות תערובת ריקוטה, סקווש שנותר, פטריות שנותרו. למעלה עם 3 אטריות.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

סכין קילוף

מורחים שאריות תערובת ריקוטה מעל; מפזרים עם פרמזן שנותר. מכסים בנייר כסף משומן.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו