לזניה טופו Herbed עם קישואים

לזניה טופו Herbed עם קישואים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 428 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 20 דקות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך צנוברים, לא להרתיח אטריות לזניה, רוטב מרינרה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: לזניה טופו Herbed עם קישואים, Herbed Tofu, ו גריל Herbed טופו עם קרם אבוקדו.