לזניה תרד קלה

לזניה תרד קלה עשויה להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 340 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -40 דקות. אם יש לכם מלח כשר, רוטב מרינרה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. האוכל הביא לך אותו. מתכונים דומים: לזניה תרד קלה, לזניית תרד ופטריות טבעונית קלה, ו לזניה תרד.

הוראות

מחממים את התנור ל 177° ומסדרים מתלה באמצע.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים את הריקוטה, תרד, חצי פרמזן, שום, ואת הביצה בקערה גדולה ומתבלים עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

שום גויה®

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מערבבים עד בשילוב.

מורחים 3/4 כוס של רוטב העגבניות בשכבה דקה מעל החלק התחתון של צלחת אפייה 13 על 9 אינץ'.לבנות את הלזניה על ידי שכבות 3 של אטריות על הרוטב. למעלה עם עוד 3/4 כוס של רוטב עגבניות ולהפיץ אותו באופן שווה לקצוות של המנה. באמצעות כפית קטנה, לגלול שליש מתערובת ריקוטה (כ 1 כוס) באופן שווה על הרוטב ולשטח את הבובות עם החלק האחורי של הכף (תערובת ריקוטה תתפשט יותר כאשר הוא מתחמם). באופן שווה להניח רבע של פרוסות מוצרלה מעל ריקוטה.הפוך 2 שכבות יותר של אטריות, רוטב, תערובת ריקוטה, ומוצרלה. למעלה עם הנודלס הנותרים, רוטב ומוצרלה. מפזרים באופן שווה עם שאר הפרמזן. מעיל 1 צד של חתיכת נייר אלומיניום גדולה עם שמן צמחי או זית לכסות את המנה בחוזקה עם רדיד, צד שמן למטה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס