קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

לחם אוכמניות ובננה

לחם אוכמניות ובננה
לחם אוכמניות-בננה דורש כ 1 שעה מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 139 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. אם יש לכם מלח, קמח, בננות בשלות יתר על המידה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 25% וזה לא כל כך מצוין. נסו סוכר חום אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות סוכר חום אוכמניות סוכר אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות, לחם בננה אוכמניות, ו לחם אוכמניות ובננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את soymilk עם 1 כף של מיץ לימון ולתת לעמוד עד שהוא מתקרש. (אם משתמשים ברוטב תפוחים, דלגו על השלב הזה והוסיפו את מיץ הלימון לבננות. בקערה גדולה, מועכים את הבננות ומוסיפים את מיץ הלימון הנותר, סומילק וצוף אגבה. מערבבים היטב לשלב. בקערה נפרדת, לשלב את הקמח, אבקת אפייה, סודה, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 כוס מולסה1 1/3 כוס מולסה
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
סוימילקסוימילק
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים את המרכיבים היבשים לתערובת הבננה ומערבבים רק עד שהתערובת משולבת היטב. מקפלים את האוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
3
מורחים את התערובת באופן שווה במחבת מוכנה ואופים עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי, על 50-60 דקות. אפשר להתקרר לפני חיתוך והגשה.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'