קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם בננה אוכמניות

לחם בננה אוכמניות
צריך ארוחת בוקר צמחונית? לחם בננה אוכמניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 306 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לכם קמח, חלב חמאה, נבט חיטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סוכר חום אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות סוכר חום אוכמניות סוכר אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות, לחם אוכמניות-בננה-שיבולת שועל, ו לחם בננה אוכמניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מחית בננות עם מזלג בקערה גדולה. מערבבים בסוכר ו-5 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
תן לעמוד 5 דקות או עד שיבולת שועל לרכך.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
4
מערבבים קמח, אבקת אפייה וסודה לשתייה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מוסיפים לתערובת בננה לסירוגין עם שמן, ערבוב רק כדי לשלב. מקפלים באוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
6
יוצקים לתוך כף משומנת 9-x 5 אינץ', ואופים 50 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)